Antes de morrer, Rick falava em envelhecer com saúde e autonomia

Cantor relatou rotina de caminhadas, corrida, musculação e cuidados com a alimentação em rancho em Santa Catarina.

Dias antes de morrer em um acidente de helicóptero na Serra Catarinense, o cantor Rick havia compartilhado nas redes sociais uma rotina de exercícios e cuidados com a alimentação. Segundo ele, a preparação tinha como objetivo chegar à terceira idade com saúde e independência.

A morte foi confirmada na tarde de terça-feira, depois que os destroços da aeronave em que ele viajava foram encontrados na Serra Catarinense. Não houve sobreviventes, de acordo com a reportagem publicada pelo Terra.

A rotina relatada pelo cantor

Rick disse que reservava três horas diárias para cuidar da saúde e do corpo quando estava em seu rancho em Santa Catarina. A rotina incluía atividades físicas e atenção à alimentação.

• Uma hora e meia de caminhada e corrida.
• Uma hora e quarenta de musculação.
• Cuidados com a alimentação.

O cantor completaria 60 anos em dezembro. Ao explicar seus planos, afirmou que queria manter a capacidade de realizar as próprias atividades mesmo com as limitações que podem surgir com a idade.

Planos para a terceira idade

Segundo o relato publicado por Rick, o desejo era envelhecer sem depender de outras pessoas. Ele relacionou os exercícios e a alimentação à busca por mais autonomia ao longo dos anos.

A fonte não informa há quanto tempo ele mantinha essa rotina nem detalha a alimentação mencionada pelo artista. O vídeo foi publicado antes do acidente que matou o cantor em Santa Catarina.

Com informações de terra.com.br.

Foto de capa: Douglas Scortegagna from Flores da Cunha, Brasil/Wikimedia Commons (CC BY 2.0)