atividade física - Sbotologia

Tiago da Silva Cândido 26/09/2026 2 min de leitura

Cortisol pode afetar apetite e sono durante o emagrecimento, diz publicação

Publicação relaciona cortisol, estresse, apetite, sono e emagrecimento, mas não detalha exercícios nem cita estudos específicos.

Tiago da Silva Cândido 25/09/2026 3 min de leitura

Saiba como iniciar a calistenia com exercícios adaptados, descanso adequado e atenção a dores e sinais cardíacos.

Tiago da Silva Cândido 25/09/2026 2 min de leitura

Treino de cerca de 10 minutos com halteres reúne três exercícios de alta intensidade, segundo rotina apresentada pela Harvard Health Publishing.

Tiago da Silva Cândido 24/09/2026 3 min de leitura

Sete hábitos, como sono adequado, exercícios e controle da pressão, são associados à proteção da saúde cerebral.

Tiago da Silva Cândido 24/09/2026 2 min de leitura

Dieta, exercícios e acompanhamento ajudam no emagrecimento, mas não há comprovação de que superem o Mounjaro para todas as pessoas.

Tiago da Silva Cândido 23/09/2026 3 min de leitura

Especialistas listam cuidados para homens após os 50 anos, com atenção à próstata, força muscular, sexualidade e prevenção.