Angélica Morango fala sobre autocuidado e relação com o corpo após os 40

Ex-BBB de 41 anos diz que passou a olhar também para sono, saúde emocional e escolhas do dia a dia.

Angélica Morango, jornalista e participante do BBB 10, realizou um ensaio fotográfico na Praia de Sambaqui, em Florianópolis, e falou à revista Quem sobre como a maturidade mudou sua relação com o corpo e o autocuidado. Aos 41 anos, ela disse que busca conciliar cuidados físicos, saúde emocional e descanso.

Vegetariana desde os 16 anos, Angélica afirmou que a alimentação sempre fez parte de sua rotina, sem excessos. Ela também contou que treina quatro vezes por semana e passou a dar mais atenção a hábitos dentro de casa que, na avaliação dela, ajudam no bem-estar.

Alimentação e exercícios na rotina

A ex-BBB disse que seu prato costuma reunir frutas, verduras e legumes. Segundo Angélica, a preocupação com a alimentação começou na adolescência e permanece como um dos pilares de seus cuidados cotidianos.

Ela afirmou que procura manter equilíbrio, inclusive sem abrir mão de cerveja. A prática de atividade física também faz parte da rotina: os treinos ocorrem quatro vezes por semana.

Sono e saúde emocional

Angélica completou 40 anos em fevereiro de 2025 e relatou que, desde então, passou a se preocupar mais com aspectos que vão além da alimentação e dos exercícios. Entre eles estão a qualidade do sono e a saúde emocional.

Em casa, ela disse priorizar luzes mais quentes e indiretas, sobretudo à noite, como parte de seus cuidados com o descanso. Para a jornalista, o que lê, assiste e consome também tem impacto em sua saúde mental.

Maturidade e menos cobranças

Segundo Angélica, o amadurecimento tornou o autocuidado menos ligado às expectativas externas. Ela afirmou que passou a respeitar mais o próprio tempo e a considerar, além da aparência, a cabeça, o descanso e atividades que lhe fazem bem.

A jornalista também disse que mudar de direção profissional quando julgou necessário foi um momento de liberdade. Atualmente, ela se dedica à produção de conteúdo digital e a trabalhos para plataformas voltadas ao público adulto.

Com informações de revistaquem.globo.com.

Foto de capa: Herr stahlhoefer/Wikimedia Commons (Public domain)