Estresse pode tornar mais difícil voltar a dormir após acordar de madrugada
Especialista explica por que o estresse pode tornar despertares de madrugada mais perceptíveis e afetar a volta ao sono.
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Ronco alto e idas frequentes ao banheiro à noite podem ter ligação
Ronco alto e idas frequentes ao banheiro à noite podem ter relação com apneia do sono, segundo reportagem.
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Pressão que não cai durante o sono pode indicar maior risco à saúde
Estudo com modelo matemático investiga como os ritmos dos vasos sanguíneos, rins e sono afetam a queda noturna da pressão arterial.
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Apneia do sono pode ter sintomas menos conhecidos em mulheres
Revisão de 2026 mostra que insônia, fadiga e sono não reparador podem atrasar o diagnóstico de apneia do sono em mulheres.
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Cortisol pode afetar apetite e sono durante o emagrecimento, diz publicação
Publicação relaciona cortisol, estresse, apetite, sono e emagrecimento, mas não detalha exercícios nem cita estudos específicos.
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Mudanças no sono e no humor podem sinalizar sobrecarga emocional
Mudanças no sono, apetite e humor podem ser sinais de sobrecarga emocional, segundo a psicóloga Mari Luz.
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Tecnologia vestível pode ajudar no acompanhamento preventivo da saúde
Artigo relaciona tecnologia vestível ao acompanhamento de sono, coração e estresse na prevenção de doenças crônicas.
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Chá de melissa pode dar sono; horário depende da reação de cada pessoa
Chá de melissa pode ser usado à noite para relaxar, mas pode causar sonolência e exige cautela antes de dirigir.
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Cortar 80 minutos de sono por noite foi associado a ganho de peso em estudo
Estudo com 95 adultos associou reduzir 80 minutos de sono a ganho médio de 450 gramas em seis semanas.
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Angélica Morango fala sobre autocuidado e relação com o corpo após os 40
Angélica Morango, de 41 anos, fala sobre alimentação, exercícios, sono e saúde emocional após os 40.
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