Suco de abacaxi com água de coco leva couve e uva verde
Receita divulgada pelo Estadão reúne ingredientes com fibras, vitaminas e minerais.
Uma receita de suco com abacaxi e água de coco, divulgada pelo Estadão em 25 de setembro de 2026, também leva couve e uva verde. A bebida é preparada no liquidificador e deve ser servida sem coar, para preservar as fibras dos ingredientes.
Segundo o material, o abacaxi oferece potássio, magnésio, vitaminas C, B1 e B3, betacaroteno e antioxidantes. A fruta contém bromelina, enzima que auxilia na digestão de proteínas e que pode ter ações anti-inflamatória, cicatrizante e anticoagulante.
O que entra na receita
O preparo usa 200 ml de água de coco, uma folha de couve, 10 uvas verdes e uma fatia de abacaxi. A água de coco tem baixa quantidade de calorias, não contém gordura e fornece pequena quantidade de carboidratos, além de minerais como sódio e potássio.
Ingredientes indicados para o preparo.
- 200 mlÁgua de coco
- 1 folhaCouve
- 10 uvasUvas verdes
- 1 fatiaAbacaxi
De acordo com a publicação, a principal função da água de coco está ligada à hidratação. Já a recomendação de não coar a bebida busca manter as fibras presentes no suco.
Como preparar
Todos os ingredientes devem ser colocados no liquidificador e batidos juntos. A fonte não informa a necessidade de acrescentar açúcar, gelo ou outro líquido ao preparo.
- Coloque a couve no liquidificador.
- Junte as uvas verdes e a fatia de abacaxi.
- Adicione a água de coco.
- Bata e sirva sem coar.
O texto atribui a receita ao nutricionista Lucas Alves Deienno, mas informa, ao final, que o passo a passo foi ensinado pela nutricionista Edvânia Soares. Não há, no material fornecido, esclarecimento sobre a participação de cada profissional.
Benefícios dependem da rotina
O Estadão ressalta que nenhum alimento ou bebida produz efeitos isolados ou milagrosos. Os possíveis benefícios dos ingredientes devem estar associados a um estilo de vida saudável.
A bebida reúne frutas, vegetal e água de coco em uma única preparação, mas as informações apresentadas são nutricionais e não substituem orientação individual de profissional de saúde.
Com informações de Estadão.
Foto de capa: Shixart1985/Wikimedia Commons (CC BY 2.0)
